همسـ دفئ الحــب ــات

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة . يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا -او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام لاسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك



شكرا

ادارة المنتدي
همسـ دفئ الحــب ــات

منتديات همسات دفئ الحب أقسامة رومانسية, عامة ، أدبيه ، أجتماعيه ، دينية ، نسائية به كل الاقسام

بكل الحب نرحب بالسادة الزوار والاعضــاء ونتمني أن يسعدوا معنا ونسعد بهم ونرجوا التفاعل من الجميع من أجل الارتقاء بالمنتدي

التبادل الاعلاني

دخول

لقد نسيت كلمة السر


    لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

    شاطر
    avatar
    albasha

    عدد الرسائل : 561
    العمر : 41
    تاريخ التسجيل : 10/01/2009

    لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

    مُساهمة من طرف albasha في الجمعة أبريل 17, 2009 4:16 pm

    لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!










    اول وثاني يوم :

    اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

    السبب :

    لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

    ثالث ورابع يوم :

    شرب اللبن خالي الدسم

    السبب :

    لان اللبن مفيد في تنظيف المعده

    خامس وسادس يوم :

    اكل الكيوي او الاناناس الطازجه

    السبب :

    لانه يساعد على حرق الدهون

    سابع يوم :

    اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

    مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 13, 2018 3:25 pm