الرئيسية
Ahlamontada 
من طرف 7 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]لجمالك :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كثيراً ما تمارس المراهقات بعض العادات التي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]لجمالهن، مثل قضم الأظافر، ونزع أطراف الشعر المتقصّفة، وعصر الرؤوس السوداء... ولا يقلعن عن هذه العادات رغم المعرفة بأنها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ضارّة. استعرضي معنا 8 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تضرّ بجمالك واعتمدي نصائحنا لاستبدالها بعادات جيدة تحافظ على جمال ونضارة بشرتك.
1- عصر الرؤوس السوداء
ما نفعله جميعنا
حين ترين الرؤوس السوداء على طرف أنفك، أول ردّ فعل لك هو إخراج المرآة المكبّرة والبدء بالهجوم، حيث تضغطين وتعصرين البثرة وتسبّبين لنفسك الألم ثم تتركين علامة واضحة على البشرة.
التشخيص
أوقفي هذه الممارسة فوراً وإلا ستضطرّين لمكافحة البثور الكبيرة أو الندوب القبيحة.
ما يجب فعله
اعرفي عدوّك جيداً لتتمكّني من مهاجمته بشكل أفضل وبلطف! وفي الواقع، إن هذه النقاط السوداء هي رؤوس سوداء مفتوحة (تراكم زائد للزهم أو المادة الدهنية، التي تفرزها الغدد الدهنية)، حيث يتأكسد الطرف الخارجي منها، المعرّض للهواء، ويصبح أسود اللون.
كيفية التخلّص منها
اغلي وعاء كبيراً من الماء وغطّي رأسك بمنشفة وعرّضي وجهك للبخار المتصاعد منها لعدّة دقائق (انتبهي كي لا تحرقي نفسك). فمع حرارة بخار الماء، تتوسّع مسام البشرة.
- اغسلي يديك وأظافرك (التي تعتبر أرضاً خصبة للبكتيريا) جيداً بالصابون.
- اقسمي منديلاً ورقياً من الوسط إلى قسمين. ولفّي كل قسم حول إصبعي السبابة واضغطي برفق لكي لا تضرّي بالبشرة، وهذا مهم للغاية!
نصيحة: لفّي حول الرؤوس السوداء واضغطي، وذلك كي لا تضغطي على نفس المنطقة أكثر من مرّة.
- بعد الانتهاء من إزالة الرؤوس السوداء، طبّقي على بشرتك لوشن مضاداً للبكتيريا لتطهيرها.
لمنع ظهور الرؤوس السوداء:
- اعتمدي نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفواكه والخضروات وقلّلي من تناول الدهنيات والسكريات.
- نظّفي بشرتك في الصباح والمساء بمستحضر يناسب طبيعتها مع التركيز على المناطق التي تكثر فيها الشوائب.
- قشّري بشرتك بلطف مرّة في الأسبوع للتخلّص من الخلايا الميّتة.
- عالجي بشرتك باستخدام مستحضرات عناية لا تسبّب انسداد المسام.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كثيراً ما تمارس المراهقات بعض العادات التي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]لجمالهن، مثل قضم الأظافر، ونزع أطراف الشعر المتقصّفة، وعصر الرؤوس السوداء... ولا يقلعن عن هذه العادات رغم المعرفة بأنها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ضارّة. استعرضي معنا 8 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تضرّ بجمالك واعتمدي نصائحنا لاستبدالها بعادات جيدة تحافظ على جمال ونضارة بشرتك.
1- عصر الرؤوس السوداء
ما نفعله جميعنا
حين ترين الرؤوس السوداء على طرف أنفك، أول ردّ فعل لك هو إخراج المرآة المكبّرة والبدء بالهجوم، حيث تضغطين وتعصرين البثرة وتسبّبين لنفسك الألم ثم تتركين علامة واضحة على البشرة.
التشخيص
أوقفي هذه الممارسة فوراً وإلا ستضطرّين لمكافحة البثور الكبيرة أو الندوب القبيحة.
ما يجب فعله
اعرفي عدوّك جيداً لتتمكّني من مهاجمته بشكل أفضل وبلطف! وفي الواقع، إن هذه النقاط السوداء هي رؤوس سوداء مفتوحة (تراكم زائد للزهم أو المادة الدهنية، التي تفرزها الغدد الدهنية)، حيث يتأكسد الطرف الخارجي منها، المعرّض للهواء، ويصبح أسود اللون.
كيفية التخلّص منها
اغلي وعاء كبيراً من الماء وغطّي رأسك بمنشفة وعرّضي وجهك للبخار المتصاعد منها لعدّة دقائق (انتبهي كي لا تحرقي نفسك). فمع حرارة بخار الماء، تتوسّع مسام البشرة.
- اغسلي يديك وأظافرك (التي تعتبر أرضاً خصبة للبكتيريا) جيداً بالصابون.
- اقسمي منديلاً ورقياً من الوسط إلى قسمين. ولفّي كل قسم حول إصبعي السبابة واضغطي برفق لكي لا تضرّي بالبشرة، وهذا مهم للغاية!
نصيحة: لفّي حول الرؤوس السوداء واضغطي، وذلك كي لا تضغطي على نفس المنطقة أكثر من مرّة.
- بعد الانتهاء من إزالة الرؤوس السوداء، طبّقي على بشرتك لوشن مضاداً للبكتيريا لتطهيرها.
لمنع ظهور الرؤوس السوداء:
- اعتمدي نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفواكه والخضروات وقلّلي من تناول الدهنيات والسكريات.
- نظّفي بشرتك في الصباح والمساء بمستحضر يناسب طبيعتها مع التركيز على المناطق التي تكثر فيها الشوائب.
- قشّري بشرتك بلطف مرّة في الأسبوع للتخلّص من الخلايا الميّتة.
- عالجي بشرتك باستخدام مستحضرات عناية لا تسبّب انسداد المسام.
2- الهوس بتنظيف البشرة
ما نفعله جميعنا
غسل الوجه بشكل جنوني مرّتين في اليوم مع الفرك والشدّ وحكّ كل ما نجده في طريقنا... والنتيجة هي احمرار البشرة.
التشخيص
توقّفي! فالبشرة جزء من جمالنا ويجب معاملتها بلطف.
ما يجب فعله
تجنّبي إتلاف الطبقة المائية الدهنية للبشرة (الطبقة التي توجد تحت سطح البشرة) التي مهمتها حماية بشرتنا.
الخطر؟ جعل البشرة حسّاسة جداً تجاه الاعتداءات الخارجية (تغيّر درجات الحرارة، التلوّث...) وإضعاف دفاعاتها الطبيعية. والأسوأ من ذلك هو أن التنظيف المتكرّر لذوات البشرة الدهنية أو المعرّضة لحب الشباب يؤدّي إلى زيادة الدهون.
التصرّف الصحيح
- اختاري مستحضر تنظيف بصيغة الجل أو الرغوة أو الزيت أو الحليب اللطيف لإزالة الماكياج.
فكرة جيدة: اختاري التركيبات العضوية، التي تحتوي على عناصر نشطة ومستحلبات تذيب الزهم وتزيل الشوائب والعرق وهي لطيفة على البشرة.
- ضعيه على البشرة باستخدام الأصابع وليس باستخدام القطن الذي قد يهيّج البشرة.
- بدلاً من فرك وشدّ البشرة، نظّفيها بالتدليك بحركات دائرية لطيفة.
- اشطفي البشرة بالماء الدافئ لإزالة آثار المنظّف، التي قد يؤدّي بقاؤها على البشرة إلى الاحمرار والشعور بالشد. إذا كانت بشرتك عادية، يمكنك شطف البشرة بمياه الصنبور، ولكن إذا كانت بشرتك حسّاسة، استخدمي المياه الحرارية لتهدئتها.
- اربتي على الوجه بمنشفة نظيفة ولطيفة لتجفيفه.
3- نزع أطراف الشعر المتقصّفة
ما نفعله جميعنا
الإمساك بالشعر وقطع الأطراف المتقصّفة، والنتيجة تكسّر وتقصّف الشعر أكثر.
التشخيص
يجب معاملة الشعر (مثل البشرة) بلطف. فحتى إن كان نمو الشعر يحدث من فروة الرأس، إلا أن نزع الأطراف المتقصّفة يضرّ بالشعر ككل.
ما يجب فعله
ما نفعله جميعنا
غسل الوجه بشكل جنوني مرّتين في اليوم مع الفرك والشدّ وحكّ كل ما نجده في طريقنا... والنتيجة هي احمرار البشرة.
التشخيص
توقّفي! فالبشرة جزء من جمالنا ويجب معاملتها بلطف.
ما يجب فعله
تجنّبي إتلاف الطبقة المائية الدهنية للبشرة (الطبقة التي توجد تحت سطح البشرة) التي مهمتها حماية بشرتنا.
الخطر؟ جعل البشرة حسّاسة جداً تجاه الاعتداءات الخارجية (تغيّر درجات الحرارة، التلوّث...) وإضعاف دفاعاتها الطبيعية. والأسوأ من ذلك هو أن التنظيف المتكرّر لذوات البشرة الدهنية أو المعرّضة لحب الشباب يؤدّي إلى زيادة الدهون.
التصرّف الصحيح
- اختاري مستحضر تنظيف بصيغة الجل أو الرغوة أو الزيت أو الحليب اللطيف لإزالة الماكياج.
فكرة جيدة: اختاري التركيبات العضوية، التي تحتوي على عناصر نشطة ومستحلبات تذيب الزهم وتزيل الشوائب والعرق وهي لطيفة على البشرة.
- ضعيه على البشرة باستخدام الأصابع وليس باستخدام القطن الذي قد يهيّج البشرة.
- بدلاً من فرك وشدّ البشرة، نظّفيها بالتدليك بحركات دائرية لطيفة.
- اشطفي البشرة بالماء الدافئ لإزالة آثار المنظّف، التي قد يؤدّي بقاؤها على البشرة إلى الاحمرار والشعور بالشد. إذا كانت بشرتك عادية، يمكنك شطف البشرة بمياه الصنبور، ولكن إذا كانت بشرتك حسّاسة، استخدمي المياه الحرارية لتهدئتها.
- اربتي على الوجه بمنشفة نظيفة ولطيفة لتجفيفه.
3- نزع أطراف الشعر المتقصّفة
ما نفعله جميعنا
الإمساك بالشعر وقطع الأطراف المتقصّفة، والنتيجة تكسّر وتقصّف الشعر أكثر.
التشخيص
يجب معاملة الشعر (مثل البشرة) بلطف. فحتى إن كان نمو الشعر يحدث من فروة الرأس، إلا أن نزع الأطراف المتقصّفة يضرّ بالشعر ككل.
ما يجب فعله
- مشّطي شعرك برفق دون سحبه أو شدّه، وابدإي دائماً بتمشيط أطراف الشعر لإزالة التشابكات. ولتسهيل فك التشابك،
استخدمي مستحضرات مطرّية أو رذاذاً مرطّباً لفك التشابك.
- اقصدي بانتظام صالون التزيين لقصّ أطراف شعرك.
- اقصدي بانتظام صالون التزيين لقصّ أطراف شعرك.
- ضعي من فترة لأخرى أقنعة مغذّية على الشعر واستخدمي مصلاً مضاداً لتقصّف الشعر بعد غسل شعرك و قبل تجفيفه.
ما يجب تجنّبه
- الإفراط في استخدام الصبغة أو الجل أو غسل الشعر.
- الاستخدام المكثّف لمجفّف الشعر الكهربائي، كونه يجفّف ألياف الشعر.
معلومة
يميل الشعر الطويل للتلف مع الاحتكاك بالملابس. تجنّبي الاحتكاك عند ارتداء الملابس، وتجنّبي أيضاً الأربطة المطّاطية.
ما يجب تجنّبه
- الإفراط في استخدام الصبغة أو الجل أو غسل الشعر.
- الاستخدام المكثّف لمجفّف الشعر الكهربائي، كونه يجفّف ألياف الشعر.
معلومة
يميل الشعر الطويل للتلف مع الاحتكاك بالملابس. تجنّبي الاحتكاك عند ارتداء الملابس، وتجنّبي أيضاً الأربطة المطّاطية.
4- قضم الأظافر
5- التلاعب بالماسكارا
ما نفعله جميعنا
إذا كنا نشعر بالتوتر، قد نلجأ إلى قضم الأظافر حتى لو سبّب ذلك النزف أو الألم.
التشخيص
عليك التوقّف على الفور عن هذه العادة. فقضم الأظافر قد يسبّب الضرر للثة، ويضرّ أيضاً الأظافر ويشوّه جمالها. علاوة على ذلك، قضم الأظافر دليل غالباً على القلق وانعدام الثقة بالنفس.
ما يجب فعله
- تعاملي مع مصدر التوتر، أي جدي كبش فداء آخر غير أظافرك، مثل مضغ العلك (الذي لا يحتوي على سكر) أو الاستعانة بالكرات المضادة للتوتر أو ممارسة الرياضة.
- امنعي نفسك من قضم أظافرك عن طريق:
*وضع طلاء أظافر مرّ الطعم (يباع في الصيدليات).
*وضع أظافر صناعية، فهي جميلة ولن تجرئي على إفسادها.
*وضع طلاء أظافر بلون جميل.
*اتّخذي قراراً بالتوقّف عن قضم أظافرك مع صديقاتك. ففي الاتحاد قوة ويمكنكن تحفيز بعضكن البعض على التوقّف.
إذا كنا نشعر بالتوتر، قد نلجأ إلى قضم الأظافر حتى لو سبّب ذلك النزف أو الألم.
التشخيص
عليك التوقّف على الفور عن هذه العادة. فقضم الأظافر قد يسبّب الضرر للثة، ويضرّ أيضاً الأظافر ويشوّه جمالها. علاوة على ذلك، قضم الأظافر دليل غالباً على القلق وانعدام الثقة بالنفس.
ما يجب فعله
- تعاملي مع مصدر التوتر، أي جدي كبش فداء آخر غير أظافرك، مثل مضغ العلك (الذي لا يحتوي على سكر) أو الاستعانة بالكرات المضادة للتوتر أو ممارسة الرياضة.
- امنعي نفسك من قضم أظافرك عن طريق:
*وضع طلاء أظافر مرّ الطعم (يباع في الصيدليات).
*وضع أظافر صناعية، فهي جميلة ولن تجرئي على إفسادها.
*وضع طلاء أظافر بلون جميل.
*اتّخذي قراراً بالتوقّف عن قضم أظافرك مع صديقاتك. ففي الاتحاد قوة ويمكنكن تحفيز بعضكن البعض على التوقّف.
5- التلاعب بالماسكارا
ما نفعله جميعنا
إذا أصبحت الماسكارا جافة، قد لا نرميها بسبب كسلنا وعدم الذهاب لشراء ماسكارا جديدة، بل نضيف إليها نقطة من زيت اللوز الحلو أو الماء فتصبح كالجديدة.
التشخيص
لا بدّ أن تتوقّفي عن ذلك. فالزيت يخفّف الماسكارا ولكنه يمنع جفافها وبالتالي التصاقها بالرموش. وعلى الرغم من أن تمرير الفرشاة بسرعة تحت تيار خفيف من الماء ينعش الماسكارا، ولكن يجب تجنّب ذلك تماماً خوفاً من الميكروبات التي قد تتراكم في علبة الماسكارا.
التصرّف الصحيح :
إذا أصبحت الماسكارا جافة، قد لا نرميها بسبب كسلنا وعدم الذهاب لشراء ماسكارا جديدة، بل نضيف إليها نقطة من زيت اللوز الحلو أو الماء فتصبح كالجديدة.
التشخيص
لا بدّ أن تتوقّفي عن ذلك. فالزيت يخفّف الماسكارا ولكنه يمنع جفافها وبالتالي التصاقها بالرموش. وعلى الرغم من أن تمرير الفرشاة بسرعة تحت تيار خفيف من الماء ينعش الماسكارا، ولكن يجب تجنّب ذلك تماماً خوفاً من الميكروبات التي قد تتراكم في علبة الماسكارا.
التصرّف الصحيح :
اشتري ماسكارا جيدة تلبّي احتياجاتك.
6- حلق شعر الساقين والإبطين
7- وضع الكثير من الماكياج
- إذا كانت رموشك قصيرة، اختاري الماسكارا التي تطيل الرموش وإذا كانت رموشك طويلة اختاري تلك التي تمنح الكثافة للرموش.
- بدلاً من "ضخ" فرشاة الماسكارا، امسحيها بلطف بحافة علبة الماسكارا لتجنّب احتكاكها بالهواء الذي قد يؤدّي إلى جفاف الماسكارا في النهاية.
- ضعي الماسكارا بعد ذلك على الرموش مع رفعها إلى أقصى حد وبحركات متعرّجة خفيفة.
- لا تنسي وضع الماكياج على الزوايا الداخلية والخارجية للعين لتوسيع نظرة العين. لتحقيق ذلك، اشتري ماسكارا تكون فرشاتها رقيقة للوصول إلى أدقّ الأماكن.
- لإزالة الماسكارا الزائدة، استخدمي مشط الرموش.
- بدلاً من "ضخ" فرشاة الماسكارا، امسحيها بلطف بحافة علبة الماسكارا لتجنّب احتكاكها بالهواء الذي قد يؤدّي إلى جفاف الماسكارا في النهاية.
- ضعي الماسكارا بعد ذلك على الرموش مع رفعها إلى أقصى حد وبحركات متعرّجة خفيفة.
- لا تنسي وضع الماكياج على الزوايا الداخلية والخارجية للعين لتوسيع نظرة العين. لتحقيق ذلك، اشتري ماسكارا تكون فرشاتها رقيقة للوصول إلى أدقّ الأماكن.
- لإزالة الماسكارا الزائدة، استخدمي مشط الرموش.
6- حلق شعر الساقين والإبطين
ما نفعله جميعنا
حلاقة شعر الساقين بالشفرة الرجالية.
التشخيص
توقّفي عن ذلك.
شفرات الحلاقة الخاصة بالرجال لا تناسب أبداً البشرة الرقيقة للإبطين والساقين، فهذه ليست الشفرات المصمّمة للفتيات.
ما يجب فعله
إذا كنت معتادة على الحلاقة، فلا بأس في ذلك. ولكن، اختاري شفرة حلاقة خاصة بالفتيات. ولا تنسي ترطيب بشرتك جيداً بعد الحلاقة.
إذا كان لديك وقت أطول، أزيلي الشعر بآلة إزالة الشعر الكهربائية أو بالشمع. فهذه الأساليب أفضل لأنها تنزع الشعر من جذوره (ويستغرق الشعر فترة أطول لإعادة النمو).
إذا اخترت إزالة الشعر بالشمع الساخن (حيث هناك أيضاً الشمع البارد)، فاعلمي أن نزع الشعر يكون أسهل بسبب تسخين مسام الجلد.
حلاقة شعر الساقين بالشفرة الرجالية.
التشخيص
توقّفي عن ذلك.
شفرات الحلاقة الخاصة بالرجال لا تناسب أبداً البشرة الرقيقة للإبطين والساقين، فهذه ليست الشفرات المصمّمة للفتيات.
ما يجب فعله
إذا كنت معتادة على الحلاقة، فلا بأس في ذلك. ولكن، اختاري شفرة حلاقة خاصة بالفتيات. ولا تنسي ترطيب بشرتك جيداً بعد الحلاقة.
إذا كان لديك وقت أطول، أزيلي الشعر بآلة إزالة الشعر الكهربائية أو بالشمع. فهذه الأساليب أفضل لأنها تنزع الشعر من جذوره (ويستغرق الشعر فترة أطول لإعادة النمو).
إذا اخترت إزالة الشعر بالشمع الساخن (حيث هناك أيضاً الشمع البارد)، فاعلمي أن نزع الشعر يكون أسهل بسبب تسخين مسام الجلد.
7- وضع الكثير من الماكياج
ما نفعله جميعنا
نضع الكثير من كريم الأساس والبودرة وبودرة التسمير ومستحضر مكافحة الدوائر السوداء والآي لاينر وظلال العيون وأحمر الشفاه والغلوس.
التشخيص
يجب أن تتوقّفي، فأنت جميلة وشابة ونضرة. فماذا يفيد وضع الكثير من الماكياج والمستحضرات؟
ما يجب فعله
ضعي دائماً ماكياجاً خفيفاً بألوان طبيعية وابرزي مواطن الجمال في وجهك.
- ابدإي بوضع كريم الأساس أو البودرة المعدنية، فمكوّناتها طبيعية وتمنح تغطية كاملة دون أن يظهر الوجه ثقيلاً.
- ابرزي لون البشرة عن طريق وضع لمسة من البلاشر باللون المشمشي للبشرة السمراء وباللون الوردي للشقراوات أو بألوان ترابية لكل ألوان البشرة.
- زيّني الرموش عن طريق وضع طبقة من الماسكارا (اختاري ماسكارا تكثّف الرموش لتبدو الرموش سميكة).
نضع الكثير من كريم الأساس والبودرة وبودرة التسمير ومستحضر مكافحة الدوائر السوداء والآي لاينر وظلال العيون وأحمر الشفاه والغلوس.
التشخيص
يجب أن تتوقّفي، فأنت جميلة وشابة ونضرة. فماذا يفيد وضع الكثير من الماكياج والمستحضرات؟
ما يجب فعله
ضعي دائماً ماكياجاً خفيفاً بألوان طبيعية وابرزي مواطن الجمال في وجهك.
- ابدإي بوضع كريم الأساس أو البودرة المعدنية، فمكوّناتها طبيعية وتمنح تغطية كاملة دون أن يظهر الوجه ثقيلاً.
- ابرزي لون البشرة عن طريق وضع لمسة من البلاشر باللون المشمشي للبشرة السمراء وباللون الوردي للشقراوات أو بألوان ترابية لكل ألوان البشرة.
- زيّني الرموش عن طريق وضع طبقة من الماسكارا (اختاري ماسكارا تكثّف الرموش لتبدو الرموش سميكة).
